Destaque do Mês

Peso Legal

Peso Legal

Junho de 2012

Com muitos dados coletados, entraremos numa nova fase com estimulo à qualidade de vida e à atividade física. Nosso o objetivo é melhorar o percentual de gordura. E o que é isso? É a quantidade de gordura do seu corpo, que nunca pode ser zero, por que da gordura vem a produção de hormônios, enzimas, sistema imunológico, proteção de orgãos, e a relação da massa magra, músculos, orgãos, e tudo mais..ou seja, quando fazemos atividade física regular, podemos não ter tantas mudanças no peso total, mas temos uma redução de tecido adiposo e ganho de massa muscular. Mas só se ganha músculos com exercícios, porque o músculo tem que ser estimulado para mostrar resultados. Qualquer atividade física é sempre bem-vinda. E conseguimos mensurar isso, na hora da avaliação, com a medição do percentual com um adipômetro, que vocês já conhecem bem.
Esse ganho de massa muscular, além de ajudar a relaxar o corpo, nos
traz força e bem-estar, além de proporcionar uma melhor visão no espelho. Sua autoestima agradece.
Então, a partir de agora, estaremos acompanhando com mais rigor essa melhora de vocês, estimulando, além de uma boa alimentação, a prática regular de exercícios.
Para participar, basta que no dia da sua consulta de acompanhamento nutricional, você marque a sua avaliação.
Vale lembrar que a sua participação e o atingimento da meta individual estabelecida no Peso legal, valerá 30 Acts para a contagem do Desafio Actividade.



Participe, ao final do programa você vai se surpreender!

Avaliação final: 30 de setembro.

 

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